摘要：
这背后的原因主要不是快手“把视频变大了”，而是快手在上传和发布时，对视频进行了复杂的处理，而这些处理会显著增加视频的体积，这个过程可以概括为：你的原始视频 → 快手后台的“精装修”... 这背后的原因主要不是快手“把视频变大了”，而是快手在上传和发布时，对视频进行了复杂的处理，而这些处理会显著增加视频的体积。
（图片来源网络，侵删）
这个过程可以概括为：你的原始视频 → 快手后台的“精装修” → 最终发布给你的观众。
下面我为你详细拆解一下,并告诉你如何解决这个问题。
为什么快手视频会变得那么大？（核心原因）
分辨率（画面的清晰度）
这是最关键的因素。
你拍的原始视频：可能是在1080P（1920x1080）甚至720P下拍摄的，体积相对可控。
快手发布后的视频：为了给观众提供更好的观看体验，快手会把你上传的视频，重新编码并分发成多种不同的分辨率，以适应不同网络环境的用户。
高清版（1080P）：给网络好的用户看。
标清版（720P）：给网络一般的用户看。
流畅版（480P）：给网络差或省流量的用户看。
这意味着，一个视频在快手的服务器上，实际上同时存储了三个不同清晰度的版本。 这就像你买了一件衣服，店家为了满足不同身材的顾客，又为你额外做了S、M、L三个尺码，你只上传了一件，但店家仓库里存了三件，总空间自然就大了。
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码率（视频的“信息密度”）
码率越高,单位时间内记录的视频数据就越多，画面细节越丰富，文件体积也越大。
你拍的原始视频：码率可能设置得比较低，以节省手机存储空间。
快手重新编码后：为了保证平台的视频质量，快手会使用较高的码率标准来重新编码你的视频，尤其是在1080P的版本上，高码率 = 高画质 = 大体积。
编码格式和封装格式
你拍的原始视频：可能是手机默认的编码格式，如H.265 (HEVC)，这种格式压缩率高，体积小。
快手处理后的视频：为了兼容性（确保所有手机都能流畅播放），快手可能会将其转换为更通用但压缩效率稍低的编码格式，如H.264，在画质相同的情况下，H.264的文件体积通常比H.265大。
音频质量
视频中的音频也会被重新处理,为了音质清晰，音频的码率也可能被提高，从而增加文件体积。
视频时长
这是一个最直观的因素,一个1分钟的视频和一个10分钟的视频，即使其他参数都一样，体积也会相差近10倍。
如何拍出或导出体积更小的快手视频？
既然知道了原因,我们就可以从源头和导出环节来控制视频大小。
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拍摄时就控制（治本之策）
降低拍摄分辨率：
在手机的相机设置里,将视频分辨率从 4K 或 1080P 降低到 720P，720P对于快手平台来说，清晰度已经完全足够，但体积会大幅减小。
路径：iPhone：设置 > 相机 > 录制视频 > 选择“720p HD (30 fps)”。
路径：安卓手机：通常在相机设置 > 视频分辨率里可以找到。
降低视频帧率：
如果你的视频内容不是高速运动（如游戏、体育），可以将帧率从 60fps 降低到 30fps，帧率越低，视频体积越小，同时也能节省电量。
路径：iPhone：设置 > 相机 > 录制视频 > 选择“1080p HD (30 fps)”或“720p HD (30 fps)”。
路径：安卓手机：通常在相机设置 > 视频帧率里可以找到。
导出/编辑时优化（关键步骤）
如果你已经用高分辨率拍好了视频,在发布前，可以使用手机上的剪辑App（如剪映）进行“导出”或“分享”操作，这个环节是控制体积的最佳时机。
使用剪映App导出：
在剪映中完成剪辑后,点击右上角的“导出”按钮。
在导出设置界面,你会看到几个关键选项：
分辨率：选择 “720p”。
帧率：选择 “30帧”。
码率：这是最核心的！选择 “较低” 或 “中等”，码率越低，体积越小，但画质也会有一定损失，你可以先试一下“较低”，看看画质是否可以接受。
勾选“仅导出视频”：如果你的视频背景音乐是系统自带的或者版权音乐，剪映在导出时可能会带上音频，如果你对音质要求不高，或者想进一步减小体积，可以尝试不勾选音频选项（但这样视频就没声音了，请谨慎操作）。
其他剪辑软件：
无论是手机还是电脑上的剪辑软件,在导出时，都务必找到 分辨率、帧率、码率 这三个设置项，并手动调低它们。
发布时快手自身的“压缩”
即使你上传了一个已经优化的视频,快手服务器依然会对其进行二次处理，但如果你上传的原始视频本身就很小，那么经过快手处理后，最终生成的各个版本（高清、标清、流畅）的总大小，也会比上传一个原始大视频要小得多。
总结一下
问题原因
简单解释
解决方案
分辨率
快手为不同网络用户生成了高清、标清等多个版本
拍摄时就选择720P，导出时也设置为720P
码率
为了画质，快手用高码率重新编码了视频
导出时在剪映里选择“较低”或“中等”码率
时长
视频越长，体积自然越大
控制单个视频时长，可以分集发布
帧率
高帧率（60fps）文件更大
拍摄/导出时选择30帧，除非内容需要
一句话核心建议：
在用剪映剪辑完视频后，导出时务必手动将分辨率设为720p，帧率设为30fps，码率设为较低，这样做出来的视频，上传到快手后，体积会控制得非常理想，既保证了画质，又不会占用过多手机空间和上传时间。